1. تعیین هدف‌های کوچک و قابل دسترس
به جای تمرکز بر هدف نهایی (کنکور)، بهتر است هدف‌های کوچک‌تری تعیین کنید که قابل دستیابی باشند. مثلاً 'امروز 20 صفحه بخونم' یا 'این فصل رو به طور کامل مرور کنم'. این هدف‌های کوچک باعث افزایش اعتماد به نفس و انگیزه می‌شود.
2. ایجاد تغییرات در روال روزانه
گاهی اوقات یک تغییر کوچک در روال مطالعه می‌تواند تفاوت زیادی در انگیزه شما ایجاد کند. می‌توانید زمان مطالعه، مکان یا حتی روش‌های خود را تغییر دهید تا تنوع بیشتری به فرآیند مطالعه‌تان بدهید.
3. پاداش دادن به خود
برای هر هدف کوچک که به آن رسیدید، به خود پاداش بدهید. این پاداش می‌تواند چیزی ساده مثل استراحت کوتاه، تماشای یک قسمت از سریال مورد علاقه‌تان یا خوردن یک خوراکی خوشمزه باشد.
4. یادآوری دلایل مطالعه
گاهی ممکن است فراموش کنیم که چرا شروع به مطالعه کرده‌ایم. یادآوری دلایل اصلی خود برای کنکور (مثل رشته مورد علاقه یا آینده شغلی) می‌تواند انگیزه‌تان را بازگرداند.
5. استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس
استرس می‌تواند انگیزه شما را کاهش دهد. یادگیری تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، یوگا یا مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا ذهن خود را آرام کنید و انرژی بیشتری برای مطالعه داشته باشید.
نتیجه‌گیری
با استفاده از این راهکارها، می‌توانید انگیزه خود را برای مطالعه بالا ببرید و به هدف‌های خود در مسیر کنکور نزدیک‌تر شوید. تنها کافی است به خودتان ایمان داشته باشید و با گام‌های کوچک به جلو حرکت کنید.